J’ai eu l’opportunité hier d’assister à l’inauguration de la salle de sport Elancia Paris Opéra, une nouvelle salle de sport santé présentant un concept innovant.
En tant que passionnée de trail running (et autres sports outdoor) et créatrice de contenu autour du mouvement et du bien-être, je suis toujours curieuse de découvrir les nouvelles façons de pratiquer le sport autrement.
Très intriguée par toutes les possibilités de l’IA, j’avoue avoir été particulièrement sensible à cette approche qui replace la santé, la motivation et le plaisir au centre de la pratique sportive.
Ici, pas de performance à tout prix, ni de compétition culpabilisante, mais une promesse claire : un sport accessible, encadré et personnalisé avec des coachs, soutenu par les dernières avancées en intelligence artificielle.
Une vision qui résonne particulièrement avec ma manière de concevoir l’entraînement et mes formations en tant que préparatrice physique (spécialité nutrition sportive et récupération) et professeur de yoga : écouter son corps, progresser sans se blesser et surtout, prendre du plaisir !
Je vous emmène avec moi au coeur de cette salle hyper connectée…
Elancia, une vision du sport tournée vers la santé
Créé en 2003 dans la Haute-Vienne (mon coeur de Limougeaude ne peut qu’y être sensible), Elancia repose sur une conviction forte : le sport doit être un levier de santé, de bien-être et d’épanouissement personnel. l’enseigne labellisée « Salle Sport Santé » compte plus de 50 clubs en France et accompagne plus de 40 000 adhérents.
Contrairement à bien des salles de sport plus traditionnelles, qui adoptent une orientation essentiellement tournée vers l’esthétique ou la performance, Elancia a fait le choix d’un accompagnement bienveillant et progressif.
Un véritable gage de sérieux et de sécurité pour ceux qui poussent les portes de l’enseigne, quel que soit leur niveau.
Le ton est d’ailleurs donné dès l’arrivée : le cadre est chaleureux, les espaces lumineux et intimistes. La prise en charge est rapide, aimable et très bien guidée.
UN BILAN PHYSIQUE COMPLET POUR UN ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE
Dès l’arrivée, après avoir visité les locaux, l’expérience commence avec un bilan de condition physique ultra complet.
Cette évaluation va permettre d’analyser :
- la mobilité
- le niveau de forme global
- les éventuelles limitations ou besoins spécifiques
- les capacités fonctionnelles
Rien n’est laissé au hasard : équilibre, mémoire, rapidité de l’esprit, etc.
Ces données sont ensuite utilisées pour orienter les programmes d’entraînement conçus par les coachs, mais aussi pour paramétrer automatiquement les machines.
L’objectif ? Adapter l’entraînement à chaque adhérent, et non l’inverse.
J’ai été particulièrement bluffée par la précision de ce teste… et plutôt ravie de mon résultat dont je parlerai peut-être dans ma vidéo YouTube.
L’INTELLIGENCE ARTIFICIELLE AU SERVICE D’UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
La grande innovation d’Elancia Paris Opéra réside dans l’intégration de l’IA au coeur de l’entraînement.
Les diverses salles du club disposent en effet de machines intelligentes qui :
- détectent les besoins individuels
- ajustent automatiquement les charges et réglages
- guident les mouvements pour plus de confort
- sécurisent l’activité (précieux pour les débutants ou ceux qui sont en reprise)
Ce système repose sur la technologie Biodrive issue de l’aérospatiale : elle permet une optimisation de l’effort, tout en respectant la biomécanique du corps.
Ainsi, les mouvements deviennent plus fluides, plus intuitifs, et les risques de blessures sont fortement réduits.
UNE APPROCHE LUDIQUE ET MOTIVANTE DE L’EFFORT
Un autre aspect m’a particulièrement plu : le côté ludique et interactif de l’entraînement.
Les machines proposent des zones à respecter, des objectifs visuels, une progression mesurable, créant une véritable dimension gaming : on n’a pas envie que notre petit cercle blanc devienne rouge ou qu’il sorte complètement de la zone attendue.
Cette approche, me semble-t-il, favorise la motivation, suscite la régularité et le plaisir aussi de s’entrainer. Je me suis surprise à me challenger, à rire et à tout donner, malgré mon fessier encore tendu.
UNE APPROCHE HOLISTIQUE DU SPORT SANTÉ
Elancia va clairement au-delà de la simple salle de sport en proposant à ses adhérents :
- des espaces de détente chaleureux
- des pratiques variées en ayant recours à des intervenants extérieurs (yoga, massages, etc.)
- des salles connectées pour pratiquer en autonomie
Tout a été vraiment pensé pour intégrer l’effort, la récupération et le mental dans un même lieu.
UNE APPROCHE PERTINENTE POUR LES SPORTIFS OUTDOOR ?
Ma réponse est clairement : oui !
En trail running, comme dans beaucoup de sports d’endurance, il est démontré que la clé réside dans la prévention des blessures, l’écoute du corps et la régularité sur le long terme.
L’approche sport santé que propose l’enseigne Elancia s’inscrit à mon avis parfaitement dans cette logique : elle propose un entraînement sécurisé et durable (encadré), complémentaire aux pratiques outdoor.
MA CONCLUSION DE BEE
Vous l’aurez bien sûr deviné : la Bee est complètement emballée par cette découverte. J’étais sceptique concernant le combo IA, sport santé et bien-être, mais en réalité, ça matche plutôt bien.
Sur certaines machines, j’ai joué le jeu d’être un peu en baisse de régime et j’ai senti immédiatement que la machine réajustait le poids ou l’écart afin de m’aider à aller plus loin dans mes répétitions, sans sur-solliciter mon organisme.
Plus jeune, soulever de la fonte me faisait littéralement kiffer. Mais j’ai vu tellement de dérives et de blessures chez des copains à cause de programmes inadaptés ou de charges trop élevées que j’ai fini par m’entraîner à poids de corps et avec mes connaissances en yoga.
Cette salle me paraît parfaitement convenir à ceux qui veulent prendre soin de leur corps sans pression et progresser à leur rythme.
Le côté « futuriste » mais particulièrement bien réfléchi du test m’a séduite : il donne des informations qui me paraissent importantes sur la composition de notre corps (eau, masse grasse…) et peuvent peut-être alerter certaines personnes. J’avoue aussi m’être bien amusée avec les écrans et ce cercle blanc qu’il faut maintenir dans sa zone ou qui doit toucher des losanges. Pendant quelques instants, j’ai retrouvé mon âme d’enfant et mes parties de Pac-Man (ouh ! ça ne me rajeunit pas !).
Et si on repensait notre manière de faire du sport ? Cette pratique attise ta curiosité ? Partage ton ressenti en commentaire et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains contenus de la Bee autour du sport santé, du bien-être et des sports outdoor en général.
Je vous donne rendez-vous très bientôt pour vous parler d’une séance entière spécifique réalisée avec Elancia…
