Dernière ligne droite !

Ça y est ! Nous abordons la dernière ligne droite de notre challenge green smoothies.

Lorsque j’ai reçu le mail de Jen et Jadah, j’avoue avoir été un peu triste : ce petit rendez-vous hebdomadaire commençait à bien me plaire. En fait, j’avais simplement peur de ne pas pouvoir m’organiser pour préparer mon green smoothie tous les matins. Mais c’est plutôt rapide et nous avons pris du plaisir à les déguster en famille.

Alors c’est décidé ! Après trois semaines de succulents breuvages et une certaine vitalité retrouvée, je poursuis le challenge. En fait, je ne sais pas pour vous, mais ce rituel est devenu pour moi incontournable lors du petit déjeuner. Ce serait vraiment stupide de ne pas poursuivre une démarche aussi healthy, tout en se faisant plaisir ! Même mon fils de 7 ans en redemande !

Les recettes de la dernière semaine

Je vous livre à présent les recettes proposées pour cette dernière ligne droite :
CHAZBERRY

• 2 tasses d’épinards
• 2 tasses d’eau
• 2 tasses de cerises
• 1 tasse de framboises

BERRY PROTEINES BASH

• 2 tasses d’épinards
• 2 tasses de lait d’amande
• 1 tasse de fraises
• 1 tasse de myrtilles
• 1 banane
• 1 demi-tasse d’amandes (trempées dans de l’eau pendant la nuit

AMANDES BEURRE CUP

• 2 tasses d’épinards
• 2 tasses de lait d’amande
• 2 bananes
• 3 c. à s. de cacao
• 2 c. à s. de beurre d’amande

DOUX REVE

• 2 tasses d’épinards
• 2 tasses de lait d’amande
• 2 tasses de mangues
• 1 banane
• 2 c. à s. de beurre d’amande
• 1 c. à c. de cannelle
• 1 quart de c. à c. de poivre de Cayenne

CHERRY TART

• 2 tasses d’épinards
• 2 tasses d’eau
• 1 tasse d’ananas
• 1 tasse de cerises
• 1 banane

Il faut bien sûr suivre les recommandations données lors du premier article.
https://beerunneuse.com/2016/03/31/demain-on-se-met-au-vert/

Votre liste de courses

• 1 barquette de myrtilles
• 6 bananes
• des cerises
• 3 mangues
• 1 ananas
• 1 barquette de framboises
• des fraises
• 2 sacs d’épinards frais
  
• 2 bouteilles de lait d’amande
• beurre d’amande
• amandes
• poivre de Cayenne
• cannelle en poudre

Affaire à suivre…

Comme je vous le disais, ce challenge aura été l’occasion pour moi de découvrir un rituel healthy que je compte bien poursuivre, car il s’intègre parfaitement dans mon alimentation de Beerunneuse. Il existe même des green smoothies pour la récupération après les compétitions !

Comme ceux qui me connaissent s’en doutent, je me suis largement documentée sur le sujet et je vous ferai part régulièrement de mes nouvelles recettes et de leurs bienfaits.

N’oubliez pas que ce blog reste aussi un lieu d’échanges. Alors n’hésitez pas, amies Beerunneuses, à communiquer vos meilleures recettes ou à faire part de vos sensations.