Deuxième semaine au vert ? Go !

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Nous sommes à la moitié de la première semaine de notre challenge. J’ai déjà eu un certain nombre de retours et nous sommes unanimes : les green smoothies sont succulents !

Quant à leurs effets, pour être honnête, je ne pourrai encore véritablement me prononcer. Mais ce qui est certain, c’est que je les prépare avec beaucoup de plaisir. Savoir qu’ils sont bons pour ma santé me suffit pour le moment.

Vous ne trouvez pas toujours les bons ingrédients ? Faites comme moi, ne suivez pas les recettes à la lettre ! Il suffit simplement de partir des proportions de base. Ensuite, libérez votre créativité : on trouve difficilement du chou kale en ce moment ? Remplacez-le par des épinards, de la romaine ou de la mâche. Idem pour les fruits !

À la découverte de nouvelles recettes !

Pour réussir ce challenge, il est important de varier les recettes : halte à la morosité ! Nos papilles ont le droit de découvrir de nouvelles saveurs.

Voici les recettes proposées pour cette semaine :
PEACH COCONUT DREAM
2 tasses d’épinards
1 tasse d’eau de coco
2 tasses de raisin
1 tasse de pêches (remplacer éventuellement par des mangues)

TROPI-KALE
1 tasse d’épinards
1 tasse de kale
2 tasses d’eau de coco
1 banane
2 tasses d’ananas
RAZZY PEACH
2 tasses d’épinards
2 tasses d’eau
une demi-tasse de framboises
une tasse et demie de pêches
1 banane
MANGO PASSION
1 tasse d’épinards
1 tasse de kale
2 tasses d’eau
2 tasses de mangue
1 tasse d’ananas
PEACHY PEAR
2 tasses d’épinards
2 tasses d’eau
2 poires
1 tasse de pêche
La marche à suivre est la même que dans le précédent article.
http://beerunneuse.com/2016/03/31/demain-on-se-met-au-vert/