Ce samedi 22 février 2020, la Bee était conviée à un événement zen pour changer : l’inauguration du centre aquatique Aquabaule, dédié au bien-être.
Certes, ce n’est pas à proprement parler un tout nouveau centre, car la structure existait auparavant : mais elle a subi d’importants travaux de réaménagements qui ont engendré une hausse de la fréquentation depuis sa réouverture le 10 février.
Nouveaux bassins, nouveau design, nouvelle philosophie, nouveaux concepts, un engagement affirmé, un renouveau pour cette surprenante oasis urbaine : en effet, la quiétude qui y règne nous fait oublier que nous sommes au coeur même de la ville.
Mais je n’étais pas seulement conviée à découvrir les nouvelles implantations du centre : j’ai aussi participé au lancement d’une activité bien-être, l’agoa.
On parle souvent de nos entraînements, mais peu de récupération. Or le concept proposé par le centre Aquabaule me semble pertinent pour répondre à nos attentes.
Retour sur une belle matinée qui n’a pas manqué de sérénité…
Aquabaule, un centre aquatique adapté aux envies
Si vous vous trouvez du côté de La Baule un week-end et que le crachin breton vous effraie, offrez-vous une parenthèse de douceur dans le centre aquatique Aquabaule.
Chaque espace est pensé pour répondre à toutes les envies.
Récréa, une société dédiée aux équipements et à l’animation, a conçu les meilleurs programmes et installations pour favoriser le bien-être et rendre accessibles au plus grand nombre les activités physiques.
On peut y trouver :
- un espace aquatique composé de bassins intérieurs (un sportif, un d’apprentissage et une pataugeoire) et extérieurs (un bassin nordique et un splash pad)
- un espace bien-être avec un bassin de détente, une grotte de sel, deux saunas, un hammam, un bassin balnéo extérieur et une tisanerie.
Plusieurs étages composent ce centre, afin de préserver la quiétude et l’intimité des lieux.
Il y en a donc pour tous les goûts et toutes les envies.
Comment ne pas lâcher prise dans cette oasis de bonheur, somptueusement aménagée ?
Un nouveau concept, l’agoa
Pour détendre complètement la Bee hyper active que je suis, j’ai participé à un tout nouveau concept : un cours d’agoa pour se relaxer, ressentir son corps et être plus zen.
Inutile de vous dire toute l’appréhension que j’ai pu avoir : je ne suis en effet pas une adepte des activités douces, préférant taper dans le dur.
Mais j’avoue avoir été agréablement surprise.
Le cours est axé sur 5 séquences de 9 minutes chacune :
- des respirations
- du pilates
- du stretching
- de la proprioception
- de la méditation.
Le cours mêle donc à la fois activité physique, avec du renforcement musculaire notamment, et de la détente.
Le coach utilise plusieurs accessoires au cours de la séance comme des ballons souples, des élastiques, un nénuphar – grand cercle en mousse – et des frites.
Mais l’instrument essentiel reste sa voix qui rythme avec douceur chacune des séquences.
Mes impressions de Bee sur le centre aquatique Aquabaule
Immergée dans une eau à 32 degrés, je n’ai pu qu’être séduite par cette activité : j’ai un peu eu peur d’une variante de l’aquagym avec le renforcement.
J’avais en effet eu plusieurs expériences un peu mémères, ne me faisant pas adhérer au concept.
Avec l’agoa, c’est un peu différent : en effet, si on y met de l’intensité, on sent vraiment le corps travailler.
Nous n’avons eu qu’une partie du cours, mais on imagine aisément la dépense énergétique qu’on peut avoir.
Le centre propose d’ailleurs pour les plus actifs des cours cardios comme l’aquafusion ou l’aquabiking.
Deux axes m’ont particulièrement plu : la proprioception avec le ballon qui te donne une impression d’apesanteur. En suspension sur un ballon en mousse, ton équilibre devient incertain. Mais cette sensation de flottement est tout simplement divine.
Mais mon moment favori, contre toute attente, reste celui de la relaxation : en effet, après être entrée dans mon nénuphar, j’ai senti peu à peu tous mes muscles se relâcher.
Guidée par la voix du coach, j’ai peu à peu lâcher prise, dérivant dans le bassin sans m’en rendre compte.
J’ai repris conscience à l’autre bout de la piscine, relaxée et sereine.
Prévoyez d’ailleurs un petit concours de bâillements à la fin de la séance !
Petit bémol : j’ai eu un peu froid lors de cette dernière séquence, un ressenti d’ailleurs assez général.
En effet, le corps étant inerte, on se refroidit. L’eau du bassin est pourtant particulièrement chaude.
Ma conclusion de Bee
Ayant de la famille en Loire-Atlantique, il est certain que je vais devenir une adepte de cette oasis urbaine : je n’ai en effet pas vu le temps passer et trouve important de récupérer dans ma pratique.
J’ai particulièrement apprécié la grotte de sel, je n’avais encore jamais vu un concept aussi abouti. Dans la plupart des centres et spas, on passe en effet souvent du hammam au sauna.
Cette grotte est un genre de transition thermique pour aller en douceur vers un espace plus chaud.
L’enseignante de lettres classiques n’a que pu apprécier cette structure rappelant les thermes romains.
Espérons simplement qu’il règnera constamment dans ces lieux une véritable quiétude !
Une surfréquentation du lieu ou la présence de personnes manquant de discrétion pourraient nuire à cette oasis…
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